近日，区总工会开展“会服务·惠职工”心理健康服务，为40余名船员举办“船员压力管理与自我关怀”专题讲座，提供专业心理辅导。

　　讲座立足船员职业特性，通过数据分析、情景模拟等多元形式，系统讲解压力形成机制与应对策略。专业讲师引导船员学习“暂停键”技巧，通过感知身体信号、识别情绪变化，建立平和理性的压力应对模式。现场设置的“呼吸观察”“自我关怀”等互动环节，有效提升参与者的情绪管理能力，帮助其掌握实用的心理调适方法。这些训练不仅能够缓解日常工作压力，更有助于改善心理健康状态，提升职业幸福感。

　　区总工会相关负责人表示，此次专题讲座是工会服务职工的具体实践，通过专业的心理辅导，既帮助船员掌握实用的压力管理技能，也为海上作业安全提供保障，未来将持续开展此类关爱活动。

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