秋风习习，我们迎来了二十四节气中的霜降。10月23日，普陀区桃花镇后沙头文化礼堂·老年学堂开展二十四节气之霜降小课堂。

　　“霜降，作为秋季最后一个节气，标志着天气逐渐转冷，霜冻开始出现，农作物进入收获季节……”课堂上，老师详细地为在座的观众讲解着，同时，还分享了霜降时节的健康养生知识。他指出，随着气温下降，老年人应注意保暖，适当增加衣物，以防感冒等季节性疾病。在饮食上宜选择温补食物，如红枣、核桃、羊肉等，以增强体质。这些实用的建议，对于提高老年人的生活质量具有重要意义。

　　此次讲座不仅丰富了老年人的精神文化生活，也加深了社会对传统文化的认识和尊重。

　　初审：方碧蓉  终审：吕红军

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